В текущем году, 19 ноября, психолог центра психологической поддержки «JAN AHUAL» Жиенбаева Булбул Бибиталыкызы провела развернутый психологический тренинг-игру на тему «Навыки распознавания и управления эмоциями» со студентами 1 курса Ш. Берсиева Актюбинского высшего аграрно-технического колледжа.
Основная цель тренинга – помочь молодежи правильно распознавать свои эмоции, понимать, откуда они возникают, и обучиться эффективным способам их управления.
Во время тренинга:
- студенты участвовали в интерактивных играх, направленных на распознавание различных эмоций;
- выполняли задания, позволяющие проанализировать собственные реакции и освоить практические методы управления эмоциями;
- изучили техники регулирования эмоций в общении, способы профилактики стресса и методы саморегуляции.
Участники получили яркие впечатления, почувствовали себя более раскрепощённо и осознали важность эмоциональной грамотности в повседневной жизни.
Проведённое мероприятие способствовало самопознанию студентов, укреплению их психологической устойчивости и формированию позитивного мышления.
