«Цифровой детокс: опыт жизни без телефона»
В целях повышения профессиональной компетентности психологов и совершенствования практических навыков поддержки психологического благополучия обучающихся в условиях цифровой среды проведён семинар-практикум на тему «Цифровой детокс: опыт жизни без телефона». В ходе семинара рассмотрены психологические особенности чрезмерного использования цифровых устройств, связь дофамина с использованием телефона, эффективное управление экранным временем и профилактика цифровой зависимости. С приветственным словом выступила директор центра М. Жубандыкова. Руководитель отдела Г. Советова рассказала о дофамине и психологическом влиянии смартфона. Психолог Н. Калданова осветила положительные стороны использования телефона, а А. Алданова провела практическую разминку для участников. 🔹 По завершении семинара-практикума участникам были вручены сертификаты.